AMAPOLA

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Las semillas de amapola, son de color negro, de tamaño muy pequeño y tienen un sabor parecido al de las nueces. Son consideradas buenas aliadas de una dieta sana y equilibrada. Uno de los usos más frecuentes de estas semillas está siendo en repostería: quedan perfectas para decorar postres, tartas y bizcochos, además de potenciar el sabor. También son muy utilizadas en la elaboración de panes caseros, como aderezo en ensaladas, en pastas, sopas, batidos, smoothies, agregados para yogures o como infusión. Sin embargo, las semillas de amapola también pueden tomarse solas, simplemente tomando una cucharadita de ellas y ayudarnos de un vaso de agua para digerirlas mejor.además de potenciar el sabor.

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Podemos incluir las semillas de amapola en nuestra dieta de muchas maneras y no debemos preocuparnos de que nuestro organismo no las asimile bien o nos provoquen molestias en la digestión, ya que la mayoría de las semillas son de fácil asimilación para nuestro organismo.

Si tienes problemas de colesterol alto, tomar semillas de amapola te ayudará a reducir esos niveles elevados y equilibrarlos.son perfectas para darle un empujoncito a nuestro sistema inmune, ya que ayudan a fortalecer las defensas. Por eso, es aconsejable incluirlas en nuestra dieta en invierno, para plantarle cara a gripes y resfriados.

Tienen propiedades calmantes, por lo que si tienes problemas para conciliar el sueño, es muy recomendable tomarte una infusión de semillas de amapola y podrás dormir a pierna suelta.

 

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