Descripción
Beneficios: Muy rica en fibras, betacarotenos y potasio. Excelente efecto laxante, su consumo regular ayuda a mejorar el estreñimiento.
Las ciruelas pasas son extremadamente versátiles y pueden incorporarse en una gran variedad de recetas y platillos.
- Snacks saludables: Son perfectas para comer directamente como un bocadillo rápido y saludable.
- Postres: Pueden usarse en pasteles, muffins, galletas, y otros postres. También son deliciosas cubiertas de chocolate.
- Ensaladas: Añaden un toque dulce a las ensaladas verdes o de granos, como una ensalada de quinoa.
- Platos de carne: Son un excelente complemento para platos de carne de cerdo, cordero o pollo, dándoles un toque dulce y ácido.
- Salsas y chutneys: Se pueden incorporar en salsas y chutneys para acompañar diferentes platos.
- Cereales y avena: Son un delicioso añadido a los cereales y la avena, proporcionando un extra de sabor y nutrientes.
- Batidos: Pueden ser incorporadas en batidos para una opción energética y nutritiva.
