COCO RALLADO – LOW FAT
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LOW FAT menor contenido graso !
- Es rico en nutrientes esenciales. La lista de minerales que contiene el coco es casi infinita
- Proporciona energía
- Tiene propiedades antibacterianas
- Es un alimento saciante
- Ideal para después del deporte
- Suaviza la piel
- Hidrata el cabello
- Es muy versátil.
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$3,150.00 – $28,580.00
En la ralladura del COCO, podemos encontrar:
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Fibra: 2 cucharadas de coco rallado aportan casi 5 gramos de fibra dietética, lo que se traduce en aproximadamente un 15% de la ingesta de fibra diaria recomendada. Esta fibra ayuda a regular la digestión, evitar el estreñimiento, reducir el colesterol alto, aumentar la saciedad y controlar los niveles de glucosa en sangre.
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Minerales: aporta sobre todo minerales tan importantes como el potasio, manganeso, selenio y hierro. En menores cantidades, también podemos encontrar cobre, magnesio y zinc.
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Vitaminas: aporta vitaminas del grupo B (como la B1, B2, B3, B6, B7 y B9 o ácido fólico), además de vitamina C, vitamina E y vitamina K.
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Grasa saturada: aunque el coco rallado es rico en grasa saturada, ésta no aporta los mismos efectos negativos que –por ejemplo- sí aporta la carne o los productos lácteos enteros. De hecho, es un tipo de grasa mucho más saludable que ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos altos.
| Peso | 1kg, 5 Kg, 500 Gr |
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Es importante que las pasas sean consumidas en pequeñas cantidades porque son muy calóricas y porque poseen contenido de azúcares, que consumido moderadamente aportará todos los beneficios que han sido mencionados para la salud. La porción recomendada es de 2 cucharadas para agregarlas en los yogures, ensaladas, cereales, pasteles y granola.
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