Descripción
BENEFICIOS DE CONSUMIR ARÁNDANOS CRANBERRIES
Los arándanos cranberries son unos frutos pequeños pero poderosos, llenos de beneficios para la salud.
Aquí te dejo algunos de los principales:
- Antioxidantes: Los arándanos son ricos en antioxidantes, especialmente en antocianinas, que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres.
- Salud del corazón: El consumo regular de arándanos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al mejorar los niveles de colesterol y reducir la presión arterial.
- Salud del tracto urinario: Son famosos por su capacidad para prevenir infecciones del tracto urinario debido a los proantocianidinas que impiden que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga.
- Mejora del sistema inmunológico: Gracias a sus altos niveles de vitamina C, los arándanos pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir resfriados y otras enfermedades.
- Control del azúcar en sangre: Los arándanos tienen un índice glucémico bajo y contienen compuestos que pueden mejorar la sensibilidad a la insulina, lo cual es beneficioso para las personas con diabetes.
- Propiedades antiinflamatorias: Los compuestos bioactivos en los arándanos tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
