NUECES MARIPOSA ENTERA KG
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¿Qué es la nuez Extra Light?
¿Qué significa que sea extra light? Es la calidad de la nuez, la cual puede ser extra light, light, ámbar o dorada. Extra light es la nuez de mayor calidad, lo cual se nota al gusto por ser más suaves, sin ser agrias y sin generar picazón en la boca.
ÂżCuántas nueces puedo comer al dĂa si estoy a dieta?
Las nueces son un alimento muy saludable y es un gran acierto incluirlo en tu dieta si no lo has hecho ya, pero tambiĂ©n es conveniente hacerlo sin abusar. La dosis diaria recomendada es de entre 4 y 7 nueces, unos 20 – 30 gramos al dĂa segĂşn Consumer.
Agotado
¿Qué beneficios tiene la nuez para la mujer?
Además, es recomendada por sus capacidades anticancerĂgenas y por los beneficios que generan en el tratamiento de la diabetes. Aunque se recomienda comer varias nueces por dĂa, el momento en que las mujeres se ven más beneficiadas por el consumo de nueces es durante el embarazo.
La nuez posee varios principios activos responsables de todos sus beneficios y propiedades, entre ellos, ácido gálico y ácido elágico. 50% de su composición es un aceite rico en glicéridos y ácido linoleico, que es potencialmente saludable.
Cada 100 gramos aportan entre 662 y 668 calorĂas. Posee hidrato de carbono (15%), fibra (5%), proteĂnas (15%), lĂpidos (60%), sodio (4 miligramos/100 gramos), potasio (500 miligramos/100 gramos), calcio (80 miligramos/100 gramos), fĂłsforo (400 miligramos/100 gramos), hierro (2 miligramos/100 gramos), vitamina B1 (0,3 miligramos/100 gramos) y vitamina B2 (0,1 miligramos/100 gramos).
